Ostatnie badania Światowej Organizacji Zdrowia nad otyłością Europejczyków budzą prawdziwy niepokój, ponieważ przewidują ciągłe zwiększanie się liczby ludzi z nadwagą. Problem dotyczy już również narodów, które dotąd postrzegane zostały jako szczupłe i zdrowo się odżywiające. Dla niektórych taka diagnoza na zagadnienie otyłości nie robi wrażenia, jednakże sprawa jest poważna i najwyższy czas by coś z tym zrobić. Zasadniczą barierą dla osób chcących zrzucić wagę jest czas, ponieważ skuteczne odchudzanie musi trwać przynajmniej kilka tygodni, a tak naprawdę zmiany żywieniowe powinny dotyczyć całej reszty życia. Zdecydowana większość ludzi oczekuje natomiast szybkich efektów, a gdy ich nie widać, lub są one zbyt niewiele widoczne szubko porzuca dietę na rzecz starych nawyków. Frustracja z niepowodzenia w odchudzaniu oprócz tego sprzyja podjadaniu niezdrowych przekąsek i dalszemu tyciu. Z tych powodów proces odchudzania powinien być przeprowadzony pod kontrolą dietetyka , a oprócz tego trenera. Terapia otyłości aby była skuteczna musi być prowadzona w metodę złożony, czyli obejmować zamiar diety dopasowany do konkretnej chłopcy i dziewczęta, program ćwiczeń fizycznych, ale również terapię psychologiczną. Mężczyźni i kobiety odchudzające się potrzebują ciągłej motywacji do następnej walki z kilogramami , a ponadto podtrzymywania na duchu w momentach zwątpienia i załamania. Zrzucenie dosłownie paru kilogramów nie jest łatwym misją i wymaga ogromnego poświęcenia i wysiłku. Biorąc jednakże pod uwagę korzyści zdrowotne i miłe dla oka z odchudzania, polecam podjąć wyzwanie, a osiągając sukces stać się przykładem dla innych.

Sprawdź: odchudzanie Bydgoszcz.

Podziel się