Dietetycy i lekarze będą nam wmawiać przez bez przerwy, że ażeby dostarczyć swojemu organizmowi witamin, najbardziej jest jeść cytrusy i kwaśne owoce. Mimo że są oni wykształconymi ludźmi, którzy posiadają ogromną edukację, to jednakże popełniają oni wielką nieścisłość. Przykładowo witamina C ulokowana jest w znacznie większych ilościach w roślinach zielonych niż w cytrusach. Np w natce pietruszki jest jej aż 177,7 mg w 100 gramach. To znacznie więcej niż w cytrusach.

Niestety zdarza się, że pośpiech życia bądź też nieumiejętność samodzielnego sporządzania posiłków sprawiają, że nie jesteśmy w stanie uczynić naszej diety taką, jak być powinna. W takiej sytuacji właściwie jest łykać gotowe suplementy diety z witaminami. Szczególnie w okresie jesienno zimowym jest to nam szczególnie potrzebne. Wtedy również powinieneś wzbogacać swoją dietę w zyskowne omega 3 nie tylko pochodzące z pożywienia, niemniej jednak również z suplementów. W tym przypadku suplementem nazywamy jednak na przykład. olej lniany pity po jednej łyżeczce dziennie na czczo. Nabywając tabletki z olejami i kwasami mamy ich tam tak niewiele, że wykazują one na nas nawet znikome działanie. Natomiast suplementowanie się olejami to prawdziwy sposób na to, żeby zacząć walkę o lepsze zdrowie i urodę już w tym momencie i w spsoć naturalny. Kwasy omega 3 przyjmowane w dwojaki metodę sprawiają, że zaczynamy odczuwać prawdziwą różnicę. Rozsądny człowiek powinien dbać o własną dietę, ale oprócz niej stosować też witaminy w suplementach tak, żeby na bieżąco uzupełniać powstające niedobory. Takie działanie stwarza, że naszemu ciału nigdy niczego nie braknie.

Zobacz tutaj: witamina k2.

Podziel się